Que és i perquè serveix el Pilates Terapèutic?

Els exercicis proposats pel Pilates Terapèutic ajuden a mobilitzar músculs que habitualment no utilitzem de tal manera que ens ajuden a millorar l’ equilibri, la postura i la estabilitat al mateix temps que poden disminuir dolors d’ esquena.

Aquest mètode es basa en 6 principis: respiració, concentració, fluïdesa, precisió, control i centralització, els quals, es treballen en cada una de las classes.

 

Que és el Hatha Yoga?

El Hatha Yoga fa referència a la harmonització del cos i la ment i pot ser practicat per qualsevol persona independentment de la seva condició física.

L’ objectiu de les diferents postures o asanas és el de sincronitzar el moviment corporal i la respiració de tal manera que ajuda molt a disminuir el nivell de tensió i estrès.

 

Que és el Ashtanga Yoga?

Aquest tipus de Yoga treballa la força i resistència a través de les asanas. Es tracta d’un exercici intens que ajuda a controlar l’ estrès al mateix temps que permet eliminar toxines acumulades a l’ organisme.